もう便秘に悩まない！簡単にできる快腸ストレッチと作り置き腸活レシピ ストレッチダイエットレシピトレーニング料理 運動や食事制限をしているのになかなか痩せない…その原因は「デブ菌」のせいかもしれません。デブ菌とは腸内に生息している「悪玉菌」のこと。反対に「痩せ菌」こと「善玉菌」を増やすことで痩せやすい体を作ることができます。しかし、 […] 続きを読む
【お通じ改善】腸内環境を整えて痩せやすい体に！食物繊維たっぷりのレシピ ダイエットレシピ料理 ダイエットにおいて毒素の排出はとても重要です。体内の毒素は主に「便」「尿」「汗」「毛髪や爪等」から排出されますが、その中でも約75％は便から排出されています。対して汗から排出される毒素は約3％。つまり、お通じを改善しなけ […] 続きを読む
