トレーニングをしている方であれば一度は聞いたことのある「プロテイン」。激しいトレーニングをしている人が摂取するものだと思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、実は運動をしていない方でもプロテインを摂取することで得られ … 続きを読む プロテインは効果ない？飲み方と種類について解説【活用レシピも】