ダイエットを始めたのになかなか痩せない。いきなり激しい運動は続かない。そんなお悩みを抱えている方は、是非ストレッチを習慣にしてください！「ストレッチって運動前にするものじゃないの？」と思われる方もいらっしゃるかもしれませ … 続きを読む 【基礎代謝を上げる】10分間の全身ストレッチ【痩せやすい体に】