ダイエットにおいて毒素の排出はとても重要です。体内の毒素は主に「便」「尿」「汗」「毛髪や爪等」から排出されますが、その中でも約75％は便から排出されています。対して汗から排出される毒素は約3％。つまり、お通じを改善しなけ … 続きを読む 【お通じ改善】腸内環境を整えて痩せやすい体に！食物繊維たっぷりのレシピ