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”キレイになりたい”を叶える

【頬肉とおさらば!】パンパンな頬の脂肪をごっそり落として小顔になる方法

意識しなければなかなか使わない頬の筋肉。気付いたらパンパンに膨らんでいて、笑うと頬が気になるから余計に頬の筋肉を使わない…。そんな悪循環に陥っていませんか?今回は頬の筋肉にアプローチして頬をスッキリさせるトレーニングやマ […]

【初心者向け】これなら続けられる!1週間のダイエットメニュー

ジム等に通わなくても動画配信サイトで自宅で手軽にトレーニングが行える時代になりました。しかし、種類が多くてどれから試したらいいのかわからなかったり、なんとなく選んだ動画も効果があるのか自信が無くて、気付いたら3日坊主にな […]